さてさて、心の話をひとつ。
今朝早く目が覚めたので、Happyちゃんのインスタライブを、まさにライブで視聴しました。
ここ最近、「集団で瞑想」をやっててとても面白くて、毎日youtube見てます。
みんなで7~8分、エイブラハムの瞑想CDを流しながら瞑想して、 あとはHappyちゃんとコメントとのやりとりが続くスタイルなんだけど。
秋分の日を迎えた昨日から、新しい儀式が始まっていました・・・!!
それは、「自分がやりたいこと」を72秒間、ひたすらノートに書きまくる、というもの。
今日はそれを3セットやってたな〜。
自分も一緒にやってみたんだけど、すごく気持ちよかったので、ご紹介。
<72秒間ノート書き書きタイムのポイント>
・「書く」ことが目的ではない。「書く」ことで、「エネルギーが気持ちよくなる」ことが大切
→これはHappyちゃんが力説していた部分。
「書く」という行為が大切なのじゃなく、書いたことで「気分よくなること」が目的なのだということ。
手段にこだわると、目的が見えなくなる。これスーパー大事。
・「きれいに書こう」とか、よけいなことは考えない。全ては「エネルギーを出す」ためだけだから
→実際にHappyちゃんが、自筆のノートを見せてくれていた。
すでに文字と呼べないミミズがいっぱい。(笑)
だれに見せるわけでもないのに、無意識のうちに「きれいに書こう」「文章を書こう」と、「行儀良く」書こうとしている自分に気がつこう。
すべてはエネルギーの放出のため。
ルールよりもエネルギー。エネルギーなんだってば。
・ソースとつながる感覚
→意識をじぶんの頭の後方45度に引き離して見ると、「ボ〜ッ」とした、なんともいえない感覚になる。
それが「意識がソースとつながっている」状態。
その状態になると、まともに文字が書けない(らしい)。
だけど、エネルギーの放出が目的なので、そのまま書き進んだらいい。
ちなみに仏像のアルカイックスマイルは、この意識状態になると自然に出てくる、というのがHappyちゃんの研究の成果だそう。
少し前に旺季志ずかさんが「内向きの意識」について話をしていて、 その時にHappyちゃんの「内向き意識状態」が、頭の後方にある。って言っていた。
やっぱりそうらしい。
じぶんは毎日瞑想をしているのだけれど、その時に頭の後方に意識をひっぱるようにしてみている。
ときどき、なんとも言えない「ほわぁ〜」とした感覚がおそってきて、 「あ〜、なんかつながってんなぁ」と感じる時があるから、これは合ってるっぽい。
つながっている時の体感自体も、ひょっとしたら人それぞれ違うのかもしれないから、「つながっている」と思ったときが、つながっている時だと思う。
そこはそれぞれ、じぶんの感覚を信じよう。
エイブラハムのCD聞くのに10分。ノート書くのに4分もあれば終わっちゃう。
これで一日のスタートが違ってくるのなら、やってみてもいいんじゃないでしょうか？
じぶんとしては、また一つエネルギーをあげる方法を教えてもらって小躍りしちょります。
感謝、感謝です。